MÉTHODOLOGIESact

Cette approche encore peu utilisée en France est issue des travaux de recherche les plus récents en psychologie comportementale. Elle apporte une grille de lecture qui permet plus facilement de faire ce qui est important pour soi malgré les obstacles qui peuvent se présenter (notamment pensées et émotions).

La méthodologie ACT (Acceptance & Commitment Training) – met l’accent sur

  • la personne, le ou la dirigeant.e,chef.fe de service que vous voulez être
  • les actions conformes à vos valeurs
  • La distanciation vis à vis de vos pensées qui ne s’arrêtent jamais !
  • le choix de vivre des expériences importantes pour vous plutôt que de chercher à les éviter